継続は力なり

(2月23日続き)

こんにちは!!

須黒です!!

 

食生活に慣れて筋トレを始めました。

もともと体を動かすことは好きなので、

最初はそれほど苦痛ではありませんでした。

 

が、やはり少し経つと毎日やるのが大変になってきました。

 

そこで、自分の中でルールを決めました。

 

1、週に2日くらいやる。

2、体調を見て、無理なく続ける。

3、できないときは潔く諦める

 

の3つを意識するようにしました。

 

すると、それまで自分自身でプレッシャーになっていた物がなくなり、楽にできるようになりました。

 

そうして、気づけばもうすぐ1年です。

 

何事も続けるには適度が大事ですね!

 

こうして、健康に気をつけるようになったのですが

今年は風邪もほとんどひかずに過ごすことができてます。

 

皆さんも体にはお気をつけください!!

 

 

 

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