（2月23日続き）
こんにちは！！
須黒です！！
食生活に慣れて筋トレを始めました。
もともと体を動かすことは好きなので、
最初はそれほど苦痛ではありませんでした。
が、やはり少し経つと毎日やるのが大変になってきました。
そこで、自分の中でルールを決めました。
1、週に2日くらいやる。
2、体調を見て、無理なく続ける。
3、できないときは潔く諦める
の3つを意識するようにしました。
すると、それまで自分自身でプレッシャーになっていた物がなくなり、楽にできるようになりました。
そうして、気づけばもうすぐ1年です。
何事も続けるには適度が大事ですね！
こうして、健康に気をつけるようになったのですが
今年は風邪もほとんどひかずに過ごすことができてます。
皆さんも体にはお気をつけください！！
コメントを残す