春一番

こんにちは！！

須黒です！！

突然ですが、皆さん、運動ってしていますか？

私は、少し前までは定期的に体を動かすようにしていました。1週間に2～3日だけですが、自宅で、腕立て伏せや腹筋をしたり、散歩をしてみたりしていました。

でも、最近はちゃんとできない日が続いていました。

しかし、先日春一番が吹いたということもありちょうど思い立ったので、軽く、本当に軽くですが体を動かしてみました。普段なら車でパッと行ってしまうところを歩いて向かい、その後、自宅で筋トレをしました。

久しぶりに意識をして体を動かしたこともあり、大したことはしていないのにすごい疲労感がありました。が、それと同時に、すがすがしい気持ちに！！そして、すごくリフレッシュしました。

たまに体を動かすことは、気分を変えるためにもいいですね！！

運動とかスポーツをしなければ！と思うと、逆に焦ってしまうことなどもあるかもしれません。そこで、例えばいつもと違うルートで駅まで向かい少し多めに歩いてみるというだけでも、気分がリフレッシュできるかも。

案外、疲労感よりも充実感が増すかもしれません！